秘术大揭秘：详解“鬼压床”：鬼从何来？

在睡眠中突然意识清醒，身体不能动的状态，就是我们常说的鬼压床。鬼压床时身体不听指挥，还可能伴有下面几种状况中的一种或者几种：
1、呼吸不顺，憋得难受。
2、眼皮很沉，很难睁开。
3、身体似乎被压着、牵扯、震动。
4、身上奇怪的过电、风吹感觉。
5、挣扎时耳鸣。
6、喊话喊不出，好容易喊出声音，醒来发现也是假的。
7、有时挣扎着似乎能动了，等真正清醒后才发现刚才是假的，没有动。
8、有时会看到非常逼真的画面（通常是家人或者是鬼的形象），有时有非常逼真的触觉（凉、麻、痛等等），有时清醒听到人或物发出的声音，但是身体依然不听指挥。

惊梦鬼压床

鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

好像不能动了

小徐最近两个月每次睡觉时，半梦半醒之间，总能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。和周围同事一说，都说是“鬼压床”，遂到庙里拜了拜，可是拜完回家，症状没见任何缓解。这才想到到江苏省人民医院失眠科去看一看。

“鬼压床”其实是睡眠麻痹症

江苏省人民医院临床心理科失眠专病门诊的王昊飞告诉记者，像小徐这样的情况，在医学上有一个正规的学名：睡眠麻痹症，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。多发于青少年以及年轻人,此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常熬夜、失眠以及焦虑。

麻痹症一般发生在做梦的时候

睡眠麻痹症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，这个时期我们在睡眠中眼球会运动，也正是我们做梦的时候。在快速动眼期中，我们的肌肉除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症患者不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。比如，我们刚刚醒过来的时候不可能把拳头完全握起来，过几分钟后才可以，就是这个道理。

此外，还因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

维持正常作息,状态就会减轻

很多人都有过这样的经验，尤其是青少年。试着不要让自己太累，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响睡眠质量，应该找专业的医生来帮忙，必要时采取药物治疗。（记者 杨彦）

科学解释

鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

预防方法：

1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。

2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。

3、避免熬夜，保持睡眠充足。

4、设法减轻生活压力。

5、避免仰卧。

6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。

7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。

问：我有时候被鬼压了，该怎么办？

答：我们有时候晚上睡觉时，有个东西来压，大家都认为这是鬼，我自己也经历过五次，我自己的观点，这种现象原因有几种，第一、体力弱的时候，会出现的；第二、精神不正常的时候，会出现的；第三、跟睡觉的地方有关系；第四、家族有关系；第五、确实鬼里面有压鬼，这不是迷信，压鬼经常欺负人，它欺负的人不是心地清净，心行善良的人，而是心地恶劣，欺骗他人，伤害众生的人。鬼神欺负恶人，不会欺骗善人，因为鬼神都像人一样，你伤害我，我来找你麻烦、害你、压你，就是来报仇；你没有害我，我跟你无冤无仇的干嘛找你麻烦呢？一个道理。心地善良的人，鬼神不敢欺负你，而且你受鬼神的尊敬拥护。凡是被鬼压，自己一定要觉悟，大概你自己心地不善，行为不善。为什么？连鬼都瞧不起你，来欺负你。

被鬼压的时候，我们应该诚心观佛念佛，一定会有作用的，我在十四岁，第五次被鬼压的时候，我才发现诵经念佛对被鬼压有无穷的力量，我前四次被鬼压的时候，没有想到诵经念佛观佛，一种黑影般的东西来压我，全身无法动与转，就像麻木人一般，呼吸很难，全身出汗，那时候，心里非常害怕，时间不是很长，但折磨的很厉害。我在第五次被鬼压时，我就想起虎衣明王金刚佛，心里观想佛，意念佛号，诚心祈祷上师，没有三分钟，黑影一般的东西没有了，从此再也没有出现过这种现象。我们诵经念佛观佛者，如果修炼的功夫不到家，也会被鬼压。可是念佛人常常念佛，遇到这些事情，心里一想到佛，念佛经，或观自己的本尊，鬼神都立刻就离开了。他们离开的原因有两种，一种是它们闻到佛法，心里产生慈悲心，包容他人，所以离开的；一种是接受不了佛光的力量，就像猫头鹰见阳光一般，所以离开我们的，但它们还来报仇的，所以我们要经常发菩提心，念佛诵经观本尊，功德回向给它们，愿他们离苦得乐，这样一来，它们接受到你的好意，它们的恨心自然就净化了、平衡了，它们再也不会来找我们的麻烦。