阴阳平和是身体功能较协调的体质，具有这种体质的人，身体强壮、胖瘦适度、或虽胖而不臃滞，虽瘦而有精神，其面色与肤色虽有五色之偏，但都明润含蓄，目光有神，性格随和、开朗、食量适中，二便调畅，对自身调节和对外界环境、事物适应能力强。

阴阳平和体质的人，不易感受外邪气入侵，少生疾病，患病往往自愈或易于治愈。其精力充沛，夜眠安稳。工作潜力大，头脑清晰，事业热情高！

对于五行阴阳调理，我们不建议进行中药补品调理，食物合理搭配是身体调理的根本，对于表象严重的状况可以在中医的指导下进行药补。长期合理的饮食结构会会对身体非常有益，俗话说：药补不如食补

今天为大家分享营养食物源的特点与功能，请大家根据自己的情况调整合理的饮食结构！

 红豆

营养与作用：性平、味甘酸、无毒、有自不强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。特别适合各种水肿病人的食疗。红豆富含铁质，有补血的作用，是妇女生理期间的滋补佳品。红豆富含B1、B2、蛋白质及多种矿物质有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功能。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之功效。

黑豆

营养价值：黑豆含有丰富的维生素，期中维生素E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量是肉类的5—7倍，维生素E是一种相当重要的物质，维生素E号称“生育粉”—有增强生育的能力，能够预防不孕和不育，调整男女内分泌。也是保持青春健美的重要物质。黑豆具有养阴补气、增强身体强壮，延缓衰老，滋润皮肤，特别对高血压、心脏病、以及肝脏和动脉等方面有好处。

黑小米

营养价值：黑小米含有丰富的铁、锌、铜、锰等微量元素。维生素E含量高达每千克24.84毫克。

功能与作用：能防止身体各种组织及细胞饿老化，软化血管。有防老保健的功效。富含微量元素，长期食用，可预防铁、锌缺乏症。黑米还是一种有价值的抗癌食品含有丰富的黑色素，与药用乌鸡骨和何首乌一样，具有滋阴补血、乌发防衰的功效。

黄豆

营养价值：现代营养学研究表明，500克黄豆相当于1000克瘦猪肉、1500克鸡蛋、或12斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位。富含A、B、D、E及钙、磷、铁、等矿物质。

待续~~~~~~~~~